Det blev en luffsrunda igårkväll. Jag är glad att jag inte gav upp och började gå på den biten. Efteråt stannde jag och använde det gamla "utomhusgymmet", överkroppen fick jobba liiiite. :)

Jag har funnit glädjen som finns i löparspåret! Wiiehoo! :D

Godkväll! Dagarna rullar iväg så fort, hinner inte med er som i somras. Tester har gjort idag igen. Stretchtestet var det som gav bäst resultat. Från att ha haft 11,5cm från långfinger till fot hade jag bara 4cm från långfinger till fot. Det är en förbättring på 7,5cm - på 11 veckor!

Benpressen gav också ett bra resultat, från att ha gjort 3 repetitioner på 100kg klarade jag av 8 repetitioner på samma vikt. Bänkpress blev en ökning från 30kg till 32,5kg.

STRENGHTS (Styrkor)

·         Att kunna planera in träning för den närmaste veckan.

·         Har en uppmuntrande pojkvän.

·         Att kunna avstå från ”snacks”.

·         Gillar att laga mat.

·         Har gym och gruppaktiviteter på orten + där jag studerar.

·         När jag väl kommer igång på gruppass/gym så KÄMPAR jag HÅRT!

WEAKNESSES (Svagheter)

·         Om det finns något ”dåligt” att äta hemma så tänker jag på det tills någon annan äter upp det eller att det slängs.

OPPORTUNITIES (Möjligheter)

·         Bloggen där jag skriver av mig och att läsa andra bloggar som peppar mig.

·         Att kämpa hårt på Idrott & Hälsa B lektionerna som kommer vara nu i höst.

THREATS (Hot)

·         Tröttheten efter skolan, att inte orka laga riktig mat och träna.

·         Mörkret, blir så seg och trött på vintern.

·         Skolluncherna, ibland är det ingen god/bra mat. Inte bra att hoppa över måltider!

·         Att jag inte får i mig mat regelbundet och över äter.

Godkväll! Idag har jag haft en ledig dag med tvätt, städ och tyvärr huvudvärk. Den verkar inte vilja släppa men jag bestämde mig för att ta en liten promenad nu ikväll för att få lite frisk luft. När jag har gått halva biten och passerat 2 kohagar så kommer jag till en tredje hage. Korna börjar springa runt och så hoppar en ko över staketet! Sen hoppar resten av korna också över (ca. 10 stycken) och går ut på vägen. Som tur är går de i motsatt riktning och jag vänder tvärt för att gå tillbaka den vägen jag kom. Det gick fort hem ska jag säga er!

Jag har respekt för kor - de är så stora! Chrille och svärfar bara skrattade när jag berättade vad som hade hänt, medans jag var lite skakis. Livet passerade nästan i revy när jag såg alla korna hoppa över en efter en. ;)

Bildkälla

Nu har jag varit ute på en liten springrunda med syster, ca. 4km. Jag flåsade bakom henne och lyckades hålla mig från att stanna. Hon lurade mig också med att ta en liten spurt uppför en backe - då kändes det i rumpan! Resten av kvällen blir det mys med familjen på altanen. ♥

En bild på mig och syster i Växjö.

Hej! Har precis kommit in efter 1 timmes PowerWalk. Sommarvädret har verkligen kommit hit - hoppas det stannar. Ska hoppa in i duschen och skölja av mig den värsta svetten för om en halvtimme kommer svärmor och hämtar mig.

Grönt och fint & en blå himmel. :)

Äntligen fick jag min gång/joggingtur! Denna gången blev det 8km på 54min & 40sek. Resultatet blev en ny bästa tid på den rundan. :)

En glad Jennelie efter den sköna utevistelsen.
 

Det har varit kanonväder hela dagen! Nu är det fortfarande 26+ i skuggan. (om tempmätaren stämmer vill säga)