Godkväll! Dagarna rullar iväg så fort, hinner inte med er som i somras. Tester har gjort idag igen. Stretchtestet var det som gav bäst resultat. Från att ha haft 11,5cm från långfinger till fot hade jag bara 4cm från långfinger till fot. Det är en förbättring på 7,5cm - på 11 veckor!

Benpressen gav också ett bra resultat, från att ha gjort 3 repetitioner på 100kg klarade jag av 8 repetitioner på samma vikt. Bänkpress blev en ökning från 30kg till 32,5kg.