STRENGHTS (Styrkor)

·         Att kunna planera in träning för den närmaste veckan.

·         Har en uppmuntrande pojkvän.

·         Att kunna avstå från ”snacks”.

·         Gillar att laga mat.

·         Har gym och gruppaktiviteter på orten + där jag studerar.

·         När jag väl kommer igång på gruppass/gym så KÄMPAR jag HÅRT!

WEAKNESSES (Svagheter)

·         Om det finns något ”dåligt” att äta hemma så tänker jag på det tills någon annan äter upp det eller att det slängs.

OPPORTUNITIES (Möjligheter)

·         Bloggen där jag skriver av mig och att läsa andra bloggar som peppar mig.

·         Att kämpa hårt på Idrott & Hälsa B lektionerna som kommer vara nu i höst.

THREATS (Hot)

·         Tröttheten efter skolan, att inte orka laga riktig mat och träna.

·         Mörkret, blir så seg och trött på vintern.

·         Skolluncherna, ibland är det ingen god/bra mat. Inte bra att hoppa över måltider!

·         Att jag inte får i mig mat regelbundet och över äter.

Godmorgon!

Jag har varit vaken en stund redan, ätit frukost och kollat på Jims värld. Ska ge mig ut på en PW om någon timme.

Som jag har nämnt tidigare så avstår jag från "snacks" (kakor, godis, chips etc.) & idag är jag inne på min 39e dag! Är stolt över mig själv, men nu börjar jag bli nyfiken på om det har gett reslutat på vågen? Jag vägde mig senast den 1a juni hos skolsköterskan. Då vägde jag 79,2kg. till mina 178cm. För att få trovärdiga siffror vill jag använda mig av den vågen igen. Men då får jag vänta till skolstarten (den som väntar på nått gott...). Jag vill inte gå på vad jag väger eftersom jag styrketränar, för muskler väger mer än fett, men siffror är alltid intressant. ;)

Midsommar 2009 - här var jag som smalast. (jag är till vänster, syster till höger) Jag hade styrketränat och spelat fotboll hela vintern, när bilden togs hade jag slutat med fotbollen och styrketräningen och istället gick jag promenader varje dag, minst 7km. Ofta blev det två sådanna promenader per dag (en efter frukost och en på kvällen). Jag vet inte vad jag vägde exakt, men jag skulle gissa på 69-70kg.

Andra dagen i rad som jag testar dessa. Kändes inte som jag fick riktigt samma "go" som igår men fick 1 minut bättre tid på rundan iaf. Tror jag svettades lite mer än vanligt. Inget illamående efteråt (bara en slags törst efter vatten) och det känns som om magen har kommit igång riktigt ordentligt, men det kan bero på allt vatten som jag dricker. På burken står det att man måste dricka rikligt med vatten, så jag är nogrannare med det de dagarna som jag kör med Super Cap - kan vara därför. Annars är jag duktig på att slarva med vattnet.

Men, som sagt, illamåendet och yrseln som jag hade de första gångerna jag testade Super Cap är borta.

Powerwalk 1h. 7minuter = 8,4km. + Styrka för axlar, bröst, "övre rygg", bic & tric. :)

Testade också en Super Cap Xtreme under promenaden, jag svettades mer än vanligt men tiden blev densamma. Har inte haft något illamående efteråt så bara positivt denna gången! :)