Efter inlägget "Sötsug och annat skräp" känner jag att jag måste skriva ännu lite till för att förklara min ståndpunkt.

Som människa behöver man näring och energi från mat. Mat för mig är kolhydrater, protein, fetter, vitaminer, mineraler och vatten. Under dagen måste man få i sig näring och energi från alla kategorier och med jämna mellanrum för att fungera! De finns de dieter som utesluter vissa delar av mat - men för mig har det aldrig fungerat i längden. Jag tror på en blandning.

Jag har blivit uppväxt med husmanskost som min duktiga mamma lagat från grunden. Det är sällan det har varit halvfabrikat på middagsbordet. Att laga mat från grunden tycker jag är idealet! Man vet vad man stoppar i sig och det blir betydligt billigare för plånboken.

Under mina tonårsår så började man tänka mer på kroppen och vad man äter, det blev som en besatthet. Man testade olika dieter som t.ex. LCHF och ibland hoppade man över måltider för att man trodde att man skulle bli "snygg". Men alla dessa försök slutade med överätning och ångesten över att inte ha klarat av att låta bli maten.

Denna tankebana har jag nu äntligen lämnat och återgått till den mat jag åt som barn - husmanskost. Man ska också komma ihåg att äta grönsaker och frukt - för man äter också med ögonen och grönsakerna och frukten fyller ut på ett bra sätt. Mat är inte något jag ständigt går och tänker på längre och träningen har alltid fungerat bra för mig. För att kommentera inlägget om "Sötsug och annat skräp" så tycker jag inte att läsk, chips, godis, kakor etc. kvalificerar sig för att ingå i kategorin mat, för mig är dessa produkter 'snacks' som innehåller de dåliga delarna av kolhydrater (snabba), fetter (mättade) och på tok för mycket salt och socker som binder vätskan i kroppen som organen behöver för att fungera.

Ett bättre 'snack' är frukt, det är naturlig fruktos och vitaminer, inga färgämnen. Och man slipper den tunga känslan i magen som man får av godis/chips.

Tillsist vill jag poängtera att Man INTE ska utesluta riktig MAT! Kroppen behöver bra energi och näring för att fungera.

Om ni har några funderingar är det bara att skicka en kommentar så svarar jag så fort jag kan. :) Och kom ihåg att det här är MITT sätt att se på saken och att jag utgått från MINA erfarenheter.

Det är många som har ett sockerberoende här i världen, därför vill jag berätta lite om min resa tills idag.

Idag har jag varit utan chips, godis, kakor, läsk, paj, glass i 20 dagar. Senast jag åt godis var en lördagskväll – när jag sen skulle gå och lägga mig mådde jag så fruktansvärt dåligt! Magen var i uppror, uppsvälld och ond och jag fick andas djupa andetag för att inte få upp allt godis igen. Det var min vändpunkt! Har försökt många gånger tidigare att bli av med sötsug etc. men det är först nu som det känns som om jag har lyckats! Ett tips är att börja kolla upp vad det är i de godis du köper – kolla på innehållsförteckningen och om du hittar några lustiga ord, skriv upp dem och sök på google.

Just nu har jag inget behov av att äta sött. Det är dock svårt att hålla koll på portionerna med riktig mat ibland. Ofta när jag blir sugen på att äta något kollar jag på klockan och räknar ut hur länge sen jag senast åt. Om det är 2 timmer sen eller mindre så är det oftast vatten min kropp behöver - men om det börjar närma sig 3 timmar efter det jag senast åt så brukar jag göra ett mellanmål. Det kan vara allt ifrån knäckemackor med makrill, smörgåsar med kokt ägg, en skål fil med müsli eller en proteinshake.

Men kom ihåg, det är DU som måste vara mentalt förberedd på att vilja sluta med godis etc. och du måste vara beredd på att människor i din omgivning kommer ifrågasätta varför du inte vill ha en kaka o.d. Jag har haft den konversationen med mina släkt och vänner måånga gånger. Det är först nu som jag har kommit på den bästa "kommentaren" till deras frågor.

"Jag väljer att inte äta dessa saker som kakor, tårta, dricka läsk och äta chips för att 1: min kropp reagerar dåligt på dessa produkter, 2: ångesten man får efter att ha ätit den där kakan kan jag vara utan, 3: det finns så mycket annat som är så mycket godare - tänk jordgubbar med vaniljkesella t.ex. Mums!"

Det här är MITT sätt att se på saken och dessa tankar fungerar för MIG. Testa er fram, och räkna med att det kan ta några gånger innan ni lyckas. Lycka till!!