Måndag: Spinning 45-60 minuter
Tisdag:
Onsdag: Boxing 90 minuter
Torsdag:
Fredag: Simning 40-60 längder + stretch efter var 10e
Lördag:
Söndag: Gympa 30 minuter + Core 30 minuter

Kursen Idrott och Hälsa B innebär att man ska förstå och kunna ha en bra hälsa. Det innefattar allt från träning, kost och vila. Man ska kunna sätta upp kortsiktiga och långsiktiga mål och bli bättre! Det handlar inte om olika extremer (ex. bodybuilding, tyvärr...)

Så ser det alltså ut just nu, det kommer också läggas in rörlighetspass då det är min verkligt svaga sida. Och jag erkänner, jag saknar gymmet och jag saknar crosstrainerna och trappmaskinen som fanns på mitt tidigare gym... :'(
 
Men vila är nyckeln till framgång! (sägs det) så vi kör på såhär, ett tag iaf. ;)